ConceptHARCO 是一場結合跑步與功能性動作的混合體能賽。 參賽者在跑步與關卡之間反覆切換，在持續累積的疲勞中前進── 跑步 → 關卡 → 再跑步 → 再次關卡，直到完賽。在 HARCO，節奏不再只是個人掌控。場域中的 BPM 持續推進，影響呼吸、步伐與動作頻率。當體力下降、節奏開始混亂，真正被測試的，不只是你能否完成動作，而是你是否還能撐住節奏，穩定輸出，走到最後。HARCO 為所有人設計。不論經驗或強度，每個人都會進入節奏，找到屬於自己的方式前進。音樂、燈光與空間同步運作，節拍被轉化為可感知的壓力與引導。你會被推著前進，也可能在過程中失去節奏。參賽者需要在變動的節拍中調整自身狀態，持續完成動作。HARCO 不只是競賽。它是一個由節拍驅動的體能場域。能否完成，取決於你是否能在節奏中維持控制。BPM Phase節奏的三個階段 HARCO 將整場賽事拆解為三種節拍狀態。BPM 持續推進、退潮、然後再次推進──你的身體必須在每一段節奏中找到自己的應對方式。Phase 01 — Build-upDrive Phase驅動 · 進入節拍 BPM 持續推進，呼吸、步伐、動作頻率與場域同步。你會被音樂、燈光與空間推著前進，這是節奏最強烈的階段。Phase 02 — SustainRecovery Phase恢復 · 維持輸出 節拍稍微緩下，但你不能真正停下。在這段相對穩定的節奏裡，調整身體狀態、調整呼吸，準備迎接下一個推進。Phase 03 — DisruptionRhythm Break Phase混亂 · 失去節奏 體力下降、節奏開始混亂。真正被測試的不只是動作，而是你是否還能撐住節奏、穩定輸出，走到最後。8 Stations八項關卡 每項關卡測試不同維度的體能。關卡與關卡之間以 400 公尺跑步串接──跑步與功能性動作的反覆切換，是 HARCO 真正的考驗。滑雪機SKI ERG上肢推拉複合動作，挑戰核心穩定與肩部耐力。500 m推雪橇SLED PUSH負重雪橇推進，腿部爆發力的極限考驗。男152 kg · 25 m女102 kg · 25 m拉雪橇SLED PULL繩索倒退拉雪橇，後退步態加上背拉力。男103 kg · 25 m女78 kg · 25 m波比跳BURPEE BROAD JUMP伏地挺身接向前跳，全身爆發加心肺。40 m划船機ROW ERG全身有氧爆發，腿部推蹬加上背拉力。500 m農夫走路FARMER CARRY雙手持重走直線，握力與核心承重。男24 kg × 2 · 100 m女16 kg × 2 · 100 m負重弓箭步WEIGHTED LUNGES手持重物弓箭步前進，下肢單腿力量。男20 kg · 50 m女10 kg · 50 m藥球投擲WALL BALL深蹲起身將藥球向上拋擊牆面目標。男6 kg · 50 下女4 kg · 50 下RUN · 400 m每項關卡之間以 400 m 跑步串接（接力組額外 +200 m 進接力區）Choose Your Rhythm選擇節拍 立即報名 個人賽考驗自我極限、雙人賽考驗默契分工、接力賽考驗團隊策略。三組別分時段出發、三階段早鳥優惠──選定你的節拍，鎖定最優價格。CATEGORY 01SOLO單人上午時段出發男子單人 · 女子單人組別規則全部關卡自行完成項目操作分男女組重量、距離個人晶片計時，菁英組與開放組分別排名三階段票價原價 $ 3,3008/31 前 $ 2,800早鳥 6/22 $ 2,500CATEGORY 02 · MOST POPULARPAIR雙人中午時段出發男子雙人 · 女子雙人 · 男女雙人組別規則雙人一起跑、關卡可分工不可同時操作同一器材項目操作分男女組重量、距離混合雙人操作男子組重量、距離三階段票價原價 $ 6,4008/31 前 $ 5,400早鳥 6/22 $ 4,800POPULARCATEGORY 03RELAY接力傍晚時段出發男子四人 · 女子四人 · 二男二女組別規則每輪項目由一隊員完成每一隊員需完成兩輪項目最後一輪完成全隊一起通過終點線混合組項目操作分男女重量、距離項目操作完需跑 200 m 進接力區三階段票價原價 $ 11,6008/31 前 $ 9,600早鳥 6/22 $ 8,400SPECTATOR · 觀賽現場觀賽 + 品牌體驗入場手環 · 可觀看關卡與比賽過程 · 舞台與品牌體驗區 · 12 歲以下／65 歲以上／身障人士免費$ 200RACE PACK · 所有參賽者完賽物資活動入場手環 · 選手編號刺青貼紙 · 賽制計時晶片（須歸還）· 賽事期間補給 · 電子完賽證書 · 完賽紀念臂章 · HARCO 完賽紀念衣雙人組與接力組依組員人數倍數提供報名期間 2026.4.13 12:00 ─ 2026.9.2 23:59 · 個人組限額 800 名 / 雙人組限額 500 組 / 四人接力限額 300 組 · 16 歲以上方可報名（65 歲以上請先諮詢醫師）· 10 人（含）以上團報享折扣並贈隊伍錦旗，團報請洽 fei@breatru.com · 投保公共意外責任險每人 300 萬元保額。立 即 報 名FAQ常見問題HARCO 和 Hyrox 有什麼不同？HARCO 是台灣自主打造的混合運動挑戰賽，由破圈運動行銷與皇欽健康事業共同主辦。賽制採用八項功能性動作與跑步交替設計，理念與 Hyrox 國際賽事相近，但 HARCO 強調「節拍驅動的體能場域」──透過音樂、燈光與空間同步運作，把節奏轉化為可感知的壓力。本賽事為本地化活動，不屬於官方 Hyrox 授權賽事。沒有功能性訓練經驗，可以參加嗎？HARCO 為所有人設計。不論經驗或強度，每個人都會進入節奏，找到屬於自己的方式前進。建議報名前可在健身房練習各項關卡動作（滑雪機、划船機、農夫走、藥球等），確保正確姿勢與基本體能。雙人組與接力組對新手更友善，可以彼此分工、互相支持完成關卡。16 歲以上即可報名，65 歲以上請先諮詢醫師。各關卡的器材重量怎麼設定？有男女差異嗎？HARCO 男女組器材重量、距離分別設計。例如：推雪橇男 152 kg、女 102 kg；拉雪橇男 103 kg、女 78 kg；農夫走男 24 kg×2、女 16 kg×2；藥球男 6 kg、女 4 kg。混合組（雙人混合）統一以男子組規格操作，混合接力組依操作該關卡的隊員性別決定規格。詳細各關卡規格將於賽前說明文件公告。報名後可以退費或更換組別嗎？報名截止前申請取消，扣除 100 元手續費後退款。報名截止（2026.9.2）後僅限特定事由（重大災害、交通中斷、兵役徵召、傷病、喪葬）並提供證明文件後，扣 50% 退款。退款申請請寄 info@breatru.com，主辦方於賽事結束後 30 日內處理。完賽禮包和紀念品有哪些？所有完賽者均可獲得：活動入場手環、選手編號刺青貼紙、賽制計時晶片（須歸還）、賽事期間補給與現場服務、電子完賽證書、HARCO 完賽紀念臂章、HARCO 完賽紀念衣。雙人組與接力組依組員人數倍數提供。賽後官方攝影師會記錄精彩時刻，照片開放下載。活動有保險嗎？參賽風險如何？主辦方為所有參賽者投保公共意外責任保險，每人 300 萬元保額。HARCO 賽事內容包含跑動、功能性體能動作與器材操作，具有一定碰撞與運動傷害風險，請參賽者報名前自行評估身體狀況。報名即視同同意健康聲明，並同意主辦方將活動影像用於宣傳行銷。